婚外恋被发现是一件非常棘手的事情，不仅会对夫妻关系产生严重影响，还会给家庭带来很大的伤害。然而，在现实生活中，由于种种原因，婚外恋仍然时有发生。因此，了解婚外恋被发现后的处理方法非常重要。接下来，我们将从多个角度探讨这个问题，并提供一些实用的建议。
一、冷静面对现实
当婚外恋被发现时，首先要做的就是冷静面对现实。这意味着要接受自己犯下的错误，并承担相应的责任。在这个过程中，不要试图逃避或推卸责任，而是要勇敢地面对问题，以便更好地解决问题。
二、诚恳道歉
在婚外恋被发现后，向另一半道歉是非常重要的。你需要承认自己的错误，并表示愿意为此付出努力来弥补过错。诚恳的道歉能够缓解紧张的气氛，也有助于重建受损的信任。
三、沟通与理解
婚外恋被发现后，夫妻之间需要进行深入的沟通。这包括谈论婚外恋的原因、影响以及如何避免再次发生类似事件。在此过程中，要尽量保持冷静和客观，以免引发更大的争吵。同时，也要倾听另一半的感受和需求，以增进彼此的理解。
四、寻求专业帮助
处理婚外恋并非易事，有时可能需要寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助夫妻了解婚外恋的根本原因，并提供有效的解决方案。此外，参加婚姻辅导课程也能帮助夫妻学会更好的沟通技巧，从而改善关系。
五、重塑信任
婚外恋被发现后，重塑信任是关键。这需要时间和耐心，更需要实际行动。为了重新建立信任，需要遵守承诺，避免再次发生婚外恋。同时，也要关注另一半的感受，给予足够的关心和支持。
六、调整生活方式
为了避免再次发生婚外恋，需要对自己的生活方式进行调整。例如，减少与第三者的接触，增加与家人的互动时间，培养健康的生活习惯等。这些改变有助于降低婚外恋的风险，并有助于夫妻关系的恢复。
总之，婚外恋被上海职业捉奸人发现后，处理方法包括冷静面对现实、诚恳道歉、沟通与理解、寻求专业帮助、重塑信任和调整生活方式。通过这些方法，有望挽救受损的婚姻，并逐步重建夫妻之间的信任。然而，这个过程需要时间和耐心，也需要夫妻共同努力。
参考资料：http://www.shzhent.com/news/279.html