亲爱的用户，根据您提供的问题，我将为您详细解答如何应对老婆发现老公精神出轨的情况。首先，我要强调的是，婚姻关系中忠诚是非常重要的，精神出轨也是对婚姻的一种伤害。以下是上海外遇调查针对这个问题的一些建议：
1.冷静面对：当老婆发现老公精神出轨时，首先要保持冷静，不要过于激动或情绪化。给自己和对方一些时间和空间来理清思绪，避免做出过激的行为或决定。
2.坦诚沟通：在适当的时候，与老公进行坦诚的沟通，表达自己的感受和担忧。询问他为什么会精神出轨，了解他的真实想法和感受。同时，也要倾听对方的解释和看法，保持平等和尊重。
3.分析原因：找出导致老公精神出轨的原因，可能是缺乏关注、沟通不足、生活乏味等。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
4.重建信任：要让老公意识到精神出轨对婚姻造成的伤害，并努力去弥补这个裂痕。双方都要付出努力来重建信任，例如增加沟通、陪伴和关爱等。
5.寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻家庭治疗师。他们可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻双方修复关系。
6.自我提升：在这段过程中，老婆也可以尝试提升自己，改变自己在婚姻中的角色和形象。可以通过学习新技能、培养兴趣爱好、锻炼身体等方式提升自己的魅力和自信。
7.给予宽容和时间：修复婚姻关系需要时间和耐心，不要急于求成。给老公一个改正错误的机会，同时也给自己一个成长的机会。
总之，在面对老公精神出轨的情况时，要冷静、理智地处理问题，努力寻找解决方案。通过双方的努力，相信婚姻关系可以得到修复。希望我的回答能够帮助到您，祝您家庭幸福美满！
参考资料：http://www.shzhent.com/news/277.html