发现老公出轨是一个沉重的打击，可能会让你感到痛苦、愤怒、失望和无助。这是一个复杂的情感问题，需要冷静和理智地处理。以下是上海市调查公司一些建议，帮助你应对这一困境：
首先，面对这一事实，你需要给自己足够的时间来消化和接受。出轨是违反婚姻承诺的行为，对你的信任和感情造成了伤害。允许自己感到痛苦，并寻找适合你的方式来释放情绪，比如与朋友倾诉、写日记或者寻求心理咨询。
接下来，你需要与你的老公坦诚地交流。在一个冷静、理智的时刻，坐下来与他谈论你的感受和发现。确保你的表达清晰、直接，并避免情绪化的言辞。听取他的解释和观点，但也要坚持自己的立场和需求。在沟通过程中，尽量保持冷静和尊重，避免互相攻击或指责。
然而，出轨行为并不是一蹴而就的解决方案。在决定未来走向之前，你需要深思熟虑。思考你的价值观和婚姻观念，评估你们的关系的基石是否牢固。考虑你们是否能够重建信任、沟通和亲密关系。这是一个艰难的决定，但你需要为自己的幸福和未来负责。
如果你决定继续婚姻，那么重建信任将是关键的一步。这需要时间和努力，但并非不可能。首先，确保你的老公认识到他的错误，并愿意为此付出努力。制定明确的规则和界限，以维护你们的婚姻关系。同时，保持开放和诚实的沟通，建立更深入的信任关系。寻求婚姻咨询或家庭治疗的帮助也是一个不错的选择，专业人士可以为你们提供指导和支持。
然而，如果你发现无法原谅或重建信任，那么离婚可能是一个需要考虑的选项。这是一个严肃的决定，需要慎重考虑。在做出决定之前，确保你已经充分了解自己的权益和选择，并寻求法律专业人士的建议。
无论你选择何种方式应对，都要记得关注自己的内心需求和情感健康。出轨事件可能会对你的自尊心和自信心造成打击，但请相信自己有能力克服这一困难。寻求个人成长的机会，发展自己的兴趣爱好和技能，以重塑自信和积极的生活态度。
此外，不要忘记寻求外部支持。与亲朋好友分享你的困境，他们可能会给予你理解、鼓励和支持。同时，也可以考虑加入支持团体或参加相关活动，与其他有类似经历的人交流经验和心得。
最后，请记住，每个人的情况都是独特的，没有一种通用的解决方案适用于所有情况。你需要根据自己的情况和需求来做出决策。无论你选择何种方式应对出轨事件，都要保持坚强和乐观的态度，相信自己能够走出困境并迎接更美好的未来。
在这个过程中，你可能会经历许多复杂的情绪和思考，但请记住，你并不孤单。有许多人和资源可以帮助你度过这个难关。重要的是，给自己足够的时间和空间来处理这个问题，并寻求最适合自己的解决方案。
总结起来，面对老公出轨的困境，你需要冷静处理、坦诚交流、深思熟虑、重建信任或考虑离婚，并关注自己的内心需求和情感健康。这是一个漫长而艰难的过程，但请相信你有能力克服这一挑战，并找到属于自己的幸福和满足。
参考资料：http://www.shzhent.com/news/242.html