结束婚外情是一个复杂且痛苦的过程，上海市私家侦探，以下是一种可能的叙述方式：
一、认识问题的严重性
首先，结束婚外情的第一步是深刻认识到问题的严重性。婚外情不仅破坏了婚姻的神圣性和承诺，也可能对涉及的所有人造成深深的心理创伤。这需要我们坦诚面对自己的行为，理解其对自身、配偶以及可能存在的其他家庭成员的影响。
二、自我反思和承担责任
接下来，我们需要进行深入的自我反思，理解自己为什么会陷入婚外情。是因为婚姻中的问题无法解决？还是因为自身的欲望和冲动无法控制？无论原因如何，我们都必须承担起自己的责任，而不是将错误归咎于他人或环境。
三、决定结束并制定计划
在认识到问题的严重性和自我反思后，我们需要做出明确的决定：结束婚外情。这个决定需要坚定而果断，不能有任何犹豫或动摇。然后，我们需要制定一个详细的行动计划，包括如何与婚外情人沟通、如何处理可能的后续问题等。
四、与婚外情人的沟通
与婚外情人的沟通是结束婚外情的关键环节。我们需要以诚实、尊重和理解的态度，向对方表达我们的决定，并解释原因。尽管这可能会带来痛苦和冲突，但我们必须坚持下去，因为这是结束婚外情的必要步骤。
五、处理后续问题
结束婚外情后，我们可能会面临一系列的后续问题，如情感困扰、社交压力、法律纠纷等。我们需要有充分的心理准备和应对策略，如寻求专业的心理咨询、建立健康的生活习惯、保持良好的社交关系等。
六、修复婚姻关系
结束婚外情并不意味着问题的完全解决，我们还需要努力修复与配偶的关系。这需要我们表现出真诚的悔过之意，积极寻求配偶的原谅和支持，同时也要愿意接受配偶的批评和建议。我们还需要通过有效的沟通和行动，重建信任和亲密感，让婚姻重新焕发出生机和活力。
七、防止再次发生
最后，我们需要从婚外情的经历中吸取教训，防止类似的问题再次发生。这可能需要我们改变一些不良的生活习惯、增强自我控制能力、提高婚姻满意度等。我们也需要时刻提醒自己，婚姻是一份神圣的承诺，需要我们用全心全意去维护和珍惜。
总的来说，结束婚外情是一个艰难但必要的过程，需要我们有足够的勇气、智慧和毅力。只有通过深刻的反思、坚定的决心、有效的沟通和持续的努力，我们才能真正走出婚外情的阴影，找回生活的平衡和幸福。
参考资料：http://www.shzhent.com/news/216.html