当我们非常爱一个人的时候是非常不能容忍自己的婚姻出现问题的，特别是婚外情的问题，所以婚外情的出现时会给我们的婚姻带来很大的痛苦，很多的人都不能自拔的，如何才能走出婚外情的痛苦我们一起来看看。
1、停
遇到事情双方为了莫名的面子或坚持，不会承认自己的错误，上海侦探取证也会在口头和行为上武装自己，因此，在硬碰硬下争吵更加激烈，甚至暴力相向，此时如果双方能停下质问，甚至暂时离开现场，给双方喘息缓和的机会，也可以给彼此更多思考的空间。
2、听
事情发生时，两人处于战争状态，都会戴上假面具，谎言成为最佳的护身符，攻击对方是保护自己的盾牌。A女在面对先生的谎言时，无论如何巧辩解释，她暂时选择相信，用心倾听，给自己更多的思考空间，要如何挽回一时晕船的老公，有一句话说：对咆哮的人拔出剑时，战争就来了，如果递上一杯咖啡，和平的香味就来了。面对老公外遇时，一哭二闹三上吊已经是过去式了。
3、看
昔日寒山问拾得曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？”拾得云：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他如何。”找出婚姻出问题的真正核心。双方给彼此空间和时间，用爱和关心给犯错的人，一个改过自新的机会，也挽回一段不完美的婚姻。
4、放
唯有放下仇恨，才能有和平的机会，放下我执，才能走出未来的路，婚姻就像考试，即使只差一分也是落榜。人间的缘分，因为爱才能永恒，缺了爱，放下才没有怨恨，放下是重新的开始，一时的怨恨，会产生莫名的情绪，可能是摧毁幸福的杀手。如果面对这个问题转身就走，或许是情绪的出口，对婚姻是无解的，而沉着应对，最后才有可能挽回婚姻，赢得一切的胜利。
找出婚姻出问题的真正核心，才能思考出真正的对策。处理外遇不是二分法，没有谁对谁错的问题，而是如何解决能把伤害减到最低，怎样做才能给自己最有利的地位才是重要！人生是在演一出戏，戏散就是空，又有何好计较？唯有把自己角色演好，才是完美的结局！上帝有发牌的权利，牌好牌烂不重要，唯有把自己手中的牌，打到淋漓尽致，通杀对手，赢得“大满贯”才是你的义务。
上面是关于如何才能走出婚外情的痛苦的介绍，希望我们的介绍可以更好的帮助我们解决婚外情的问题，让我们可以尽快的从婚外情的痛苦中回归到正常的生活。